کنترل اضطراب

کنترل اضطراب

مدیریت استرس و اضطراب
  • بپذیرید کنترل همه ی امور در دست شما نیست
  • تکنیک های ارامسازی (مدیتیشن، یوگا، گوش دادن به موسیقی آرام و …) ...
  • ورزش کنید
  • زمان خود را مدیریت کنید و از اهمال کاری بپرهیزید
  • از مکمل های دارویی استفاده کنید
  • میزان کافئین مصرفی خود را کم کنید
  • درمورد موضوعی که باعث نگرانی شما شده چیزی بنویسید

دسته بندی : ورد

نوع فایل : WORD ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحات : 6 صفحه

قسمتی از متن فایل:

عنوان مقاله : کنترل اضطراب تعداد صفحات : 6 فرمت فایل : word بخش هایی از متن مقاله : اضطراب در ورزش همه موقعیت های مهمی که در آن مورد آزمایش قرار می گیریم ممکن است ما را دچار اضطراب کند. این موقعیت ها ممکن است شرکت در امتحانات آخر سال مدرسه، ملاقات با یک شخصیت مهم، ایراد سخنرانی، ...

فرمت فایل ورد می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد

ورد

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

فایلو دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید