دانلود پاورپوینت با موضوع اصول تغذیه صحیح،
در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
هرم غذایی چیست؟
گروه های هرم غذایی
گروه نان و غلات
گروه غذایی میوه و سبزی
گروه شیر و فراورده های لبنی
گروه غذایی گوشت و جایگزین ها
چرا این گروه مورد نیاز است ؟
نمک
کم خونی ناشی از فقر اهن
عوامل افزایش دهنده جذب اهن
بخشی از متن پاورپوینت:
برای تغذیه سالم به خاطر بسپارید
کفایت: یعنی از مواد موجود در پایین هرم غذایی باید بیشتر مصرف کرد. پس غذای اصلی باید شامل نان، برنج، ماکارونی، میوه و سبزی باشد و قند و چربی کمتر از همه مصرف شود.
تنوع و تعادل : یعنی همه مواد موجود در هرم غذایی باید مصرف شود و غذا متنوع باشد و هیچ یک از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: یعنی تغذیه باید با سن و شرایط جسمی و فعالیت بدنی فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان، انرژی و پروتیین بیشتری نیاز دارند و مجازند از قندها و چربی ها و گوشت و حبوبات بیشتری در رژیم روزانه خود استفاده کنند.
گروه های هرم غذایی:
گروه نان و غلات
گروه میوه
گروه سبزی
گروه شیر و فراورده های لبنی
گروه گوشت و جایگزین ها
و . . .
در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
هرم غذایی چیست؟
گروه های هرم غذایی
گروه نان و غلات
گروه غذایی میوه و سبزی
گروه شیر و فراورده های لبنی
گروه غذایی گوشت و جایگزین ها
چرا این گروه مورد نیاز است ؟
نمک
کم خونی ناشی از فقر اهن
عوامل افزایش دهنده جذب اهن
بخشی از متن پاورپوینت:
برای تغذیه سالم به خاطر بسپارید
کفایت: یعنی از مواد موجود در پایین هرم غذایی باید بیشتر مصرف کرد. پس غذای اصلی باید شامل نان، برنج، ماکارونی، میوه و سبزی باشد و قند و چربی کمتر از همه مصرف شود.
تنوع و تعادل : یعنی همه مواد موجود در هرم غذایی باید مصرف شود و غذا متنوع باشد و هیچ یک از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: یعنی تغذیه باید با سن و شرایط جسمی و فعالیت بدنی فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان، انرژی و پروتیین بیشتری نیاز دارند و مجازند از قندها و چربی ها و گوشت و حبوبات بیشتری در رژیم روزانه خود استفاده کنند.
گروه های هرم غذایی:
گروه نان و غلات
گروه میوه
گروه سبزی
گروه شیر و فراورده های لبنی
گروه گوشت و جایگزین ها
و . . .
در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش.
